方舟健客网上药店

当前页面：

失眠严重，每天睡觉前怎么做好呢？快崩溃了

女23岁

2019-07-18 00:06

病情描述

我失眠严重，想问问有没有什么办法可以缓解这种症状。每天睡觉前可以做些什么促进睡眠呢？

医生建议：2019-07-18 00:06

健客医生

你好，失眠患者每天睡觉前，可以泡脚，喝一杯热牛奶。避免喝茶或者咖啡等不利于睡眠的饮料。平日里饮食要清淡，不要太油腻，多吃蔬菜水果，不吃辛辣的东西。还有，调整一下心态。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部