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训练的时候扭伤了脚踝，要如何消肿呢？

男33岁

2019-07-12 12:29

病情描述

最近训练比较多，不小心扭了一下脚踝，接着就出现疼痛，还有点肿了。

医生建议：2019-07-12 12:29

健客医生

这种情况有可能是局部软组织损伤、韧带拉伤等问题导致的肿痛，建议你可以先冷敷，二十四小时之后再热敷，然后再喷点云南白药气雾剂帮助消肿止痛，平常要注意多休息，尽量减少活动的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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