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骑自行车之后脚踝肿了，有什么方法可以促进消肿？

男34岁

2019-07-12 09:45

病情描述

昨天骑车走了很长的路，今天起床脚踝就肿了，活动还有点痛的。

医生建议：2019-07-12 09:45

健客医生

这种情况有可能是活动过度导致的脚踝软组织损伤了，建议你可以先用热水泡一下脚，然后再喷点云南白药气雾剂帮助消肿止痛，平常要注意减少活动，尽量抬高患肢的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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