你好！正确的饮食习惯是早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。晚上如果吃玉米和番薯可能对身体不太好，因为番薯是高淀粉的食物，她在我们身体消化需要一定的时间，如果晚上吃太多就对我们的肠胃造成不良的影响，胃得不到休息，久之久之可能胃会出现一些疾病。