每天坚持立起脚后跟站立半小时；第二就是临睡前平躺在床上双手掌从上向下推肚子至少三百下；第三是跳肚皮舞，这个效果短时间内很明显。此外，就要注意每天三顿要定量，吃些热量低的食物，再次就要注意千万不要长时间坐着就行。简亭这个 产品我身边朋友都推荐，效果很好，祝你早日成功！

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