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青少年失眠应该怎么治疗，如何自我调理？

男18岁

2019-05-28 22:21

病情描述

我觉得我有问题，我最近总是失眠，睡不着觉，夜晚很难入睡。

医生建议：2019-05-28 22:21

健客医生

治疗失眠首先要找出失眠的原因，一般失眠多是由于心理问题，心理压力大引起的，建议放松心情，多运动，多出去户外走走，多喝亲朋好友聊天，睡前可以看看课外书或是听听音乐，也可以口服安神补脑液。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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