这种情况考虑胃肠功能不好，还有就是便秘，饮食一定要规律，早饭必须吃，少吃辛辣刺激的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，可以喝蜂蜜水，尽量少或者不饮酒，不要抽烟。另外作息时间要规律，早睡早起，避免熬夜。多运动。第四、如果没有缓解，可以抽空去医院查一下胃肠功能，必要时再用药。