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我18岁，体重118，该怎么减肥呢？是住校生

女18岁

2015-02-28 15:38

医生建议：2015-02-28 15:46

健客医生

体重是否有超重，肥胖是根据身高来判断的，因此你的体重是否属于肥胖还不能判断，需要提高身高数据。另外减肥目前来说，最有效的方法就是控制饮食，养成良好的科学的饮食习惯；另外必须加强体育锻炼。

医生建议：2015-02-28 15:47

健客医生

这个一般是要多注意好锻炼的，减肥不是一天两天的事情来的，要坚持使用才能有效果的，平时地时候少吃油腻性的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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