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想要减肥，而且是不反弹的那种，要效果好的

女23岁

2019-05-14 22:23

病情描述

有什么样的办法可以减肥的，想要效果好的，瘦的快一点

医生建议：2019-05-14 22:23

健客医生

减肥的话，还是要注意管住嘴迈开腿，这样才能健康的瘦下来。饮食上要少吃药油盐高热量的食物。平时有时间要多做做有氧运动，例如游泳、跑步这类运动。不能喝奶茶饮料这类糖分过高的水

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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