您好！网球肘是肘关节周围的韧带损伤引起的无菌性炎症从而形成的肘关节疼痛的症状，治疗这个疾病不能只是在肘关节局部治疗也要在肩部找一些问题如肱二头肌或者肱三头肌的问题都要处理才能是这个疾病痊愈。建议你平时要注意1.避免用力握拳伸腕动作，基本告别反手呵呵2.压痛点行局部封闭治疗，非手术治疗对绝大多数患者有效，基本不用手术，要是特别厉害可以去正规医院骨科行伸肌腱起点剥离松解术。希望能帮到您