你好，根据你的描述考虑还是去戒毒医院要好一些，自己戒毒困难比较大。戒毒治疗1.自然戒断，又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸食者的毒品供给。2.药物戒断，又称药物脱毒治疗。是指服用的戒断药物，以替代、递减的方法，减缓、减轻戒断症状的痛苦，逐渐达到脱毒的戒毒的方法。3.非药戒断：针灸、理疗仪等。4.催眠。