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我96斤身高大概155，减肥的话要摄入多少卡

女28岁

2019-04-24 16:41

病情描述

我看大概的说明是摄入1200，但是我怕吃的多的话又减不了肥了，要怎么吃才可以减肥

医生建议：2019-04-24 16:41

健客医生

减肥的话，不单只是考虑您摄入的热量问题，建议您有时间可以多做有氧运动这样子的话可以更好地帮助您减脂饮食要保持清淡，尽可能少吃辛辣刺激油腻的食物，尤其是不可以吃宵夜，这样的话会比较健康的瘦下来。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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