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减肥的最佳时间是什么时候，有没有什么参考依据

男30岁

2015-02-25 21:11

病情描述

晚上几点睡觉对减肥的效果最佳，最好一天睡多少小时

医生建议：2015-02-25 21:11

健客医生

在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，平时适当注意自己的饮食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，还要不断加强运动

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