您好！建议可以用钙尔奇或者汤臣倍健液体钙软胶囊。钙尔奇用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。汤臣倍健液体钙软胶囊有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。老年人补钙建议服用后者。