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运动之后觉得自己的肌肉酸疼想吃维c

男23岁

2019-04-15 17:45

病情描述

运动后的肌肉酸疼吃维c的话要怎么吃才比较好，比较有好呢

医生建议：2019-04-15 17:45

健客医生

您说的这个情况的话，不只是要补充维生素的，最好能在运动后补充些蛋白质以及镁元素。一般来说，单纯维生素一两片就足够的了，这样可以缓解您的肌肉酸疼的情况。运动之后要多喝点水，补充电解质。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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