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生完孩子后，身体一直在长胖，想减肥。

女28岁

2019-04-09 18:13

病情描述

特别是肚子部位厚厚的肉，一直减不下来。怎么办呢？

医生建议：2019-04-09 18:13

健客医生

对于减肥，方法很多，最主要是坚持不懈有耐心，从多做运动和减少饮食两方面为主。建议开始每天跑步15分钟，慢慢改为一个钟。饮食要清淡，不要吃油腻辛辣的食物，每日三餐不要吃夜宵，忌甜品，保持大便通畅。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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