你好。可能有两个原因,一是精神紧张,压力大,二是身体虚弱。也有可能是肾虚气血虚.第一种情况我想需要发泄一下情绪，休息一下。找个安静的环境调节下自身。可以的话你可以选择旅游来放松心情。第二种情况可以找中医看一下。建议你多注意休息。去锻炼下，找点自己喜欢的事做。祝你健康。