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我想减肥，有没有什么方法好一点的？

女26岁

2019-04-01 16:15

病情描述

最近想减肥，但是没有什么经验，医生请告诉我怎么做，好一点的方法就行了。

医生建议：2019-04-01 16:15

健客医生

由您所说的情况来看，建议您最好加强日常生活中的锻炼，多做运动，比如跑步跳舞健身之类的。不提倡不吃正餐或者靠药物减肥，这种是对身体来说非常不健康的，平时饮食最好以素为主，少吃荤。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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