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我身高1.6米,体重105斤，我想要减肥，减到98斤。

女20岁

2019-03-31 20:11

病情描述

我现在体重105斤，想减到98斤，怎么样才可以实现？

医生建议：2019-03-31 20:11

健客医生

你的体重与身高比例是正常的，其实可以不减肥的。如果真的想减肥，建议控制饮食，每餐吃七分饱，但是不能不吃，多吃蔬菜和水果，并制定一个减肥运动方案，运动强度要适中，要持之以恒。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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