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现在的我年龄有15岁了，身高有1.64米，我是男生。

男15岁

2019-03-31 14:31

病情描述

而且体重也只有82斤，我觉得我还是太矮、太瘦了，有什么好的办法让我长高点呢？

医生建议：2019-03-31 14:31

健客医生

现在的你正好处在生长高峰，在饮食过程中，不要偏食、挑食，平时要注意加强营养，注意休息，多吃含钙丰富的食物，多做有氧运动，例如跳高，打篮球等，这些都能促进身高的增长。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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