我有多囊卵巢综合症，现在想吃达英排除卵泡，但是这次排除了，下次仍然有很多卵泡，不想每次都靠达英，我现在想养好体内此激素，降低雄性激素，让卵泡成熟了再排出来，而且我子宫壁也薄，也想养好子宫壁，所以，吃什么可以降低我的雄性激素和增厚我的子宫壁？