失眠有好几天了，总是睡不着，想要改善一下。
女38岁
2019-03-21 17:02
病情描述
失眠有好几天了，总是睡不着，想要改善一下，有没有什么办法？
医生建议：2019-03-21 17:02
健客医生根据你上面所说到的情况，可以适当的服用一些安神功效的药物进行调理，尽量养成好的生活习惯，让生活更加规律一点，可以适当的进行一些运动，这样有助于提高睡眠的质量。
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