每天紧张和焦虑，怎么做可以缓解呢？
女30岁
2019-03-21 15:42
病情描述
我是幼师，不在园区的时间会精神紧张和焦虑不安，只有在园里才心安。
医生建议：2019-03-21 15:42
健客医生初步估计你的情况属于焦虑症，在园外会焦虑不安，可能与你工作生活压力太大有关。建议你紧张的时候转移注意力，多想想快乐的事和你比较感兴趣的事。平时可以观看搞笑电影。
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