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经常便秘，大便困难，每次排便用时都很长

女32岁

2019-03-14 18:36

病情描述

严重便秘已经有一年多了，经常一个月才上两到三次厕所，大便很硬，排便时间长，用什么方法调节？

医生建议：2019-03-14 18:36

健客医生

你这种情况平时多吃富含膳食纤维的蔬果，例如芹菜苹果红薯这些都是能润肠通便的，大便困难时可用开塞露辅助排便，不要过度用力排便容易导致大便出血。适量运动帮助肠胃挪动，养成每天按时排便的习惯，注意饮食清淡。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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