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入睡前玩手机会影响到睡眠质量吗

男17岁

2019-03-14 17:48

病情描述

很多人喜欢晚上的时候玩手机，那么睡前玩手机会影响睡眠的质量的情况该怎么办

医生建议：2019-03-14 17:48

健客医生

根据问题来看，玩手机会使你的脑子高速运转，让你精神过度紧张，且如果常常玩的晚的话会使你疲劳从而影响你的睡眠质量的，建议你是不要将电子设备带入房间，应劳逸结合，多锻炼多运动，这样才能有良好的睡眠情况。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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