远离毒品，远离毒品朋友圈，平时养成良好的生活习惯，注意休息不熬夜，树立正确的人生观，价值观，平时多看看励志的书籍，多做做有益身心健康的事情，让自己内心充实起来忙碌起来快乐起来，多与家人交流沟通舒缓心情，多到户外活动晒晒太阳让自己健康阳光，分散毒品诱惑力，分散机体对毒品的依赖性，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品。不乱性是防止性病传播的最好方法。