个人的身高发育和很多因素有关，例如父母的遗传、发育过程中营养是否充足，还有环境和因素个人的运动和锻炼。现阶段的正你处于青春期，首先要保证身体发育的营养需要，不偏食不挑食，饮食规律，其次要有适当的体育锻炼，此外还要保证充足的睡眠和心态也很重要。