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每日都坚持做仰卧起坐30个，希望肚子可以瘦下来

女22岁

2019-02-27 16:13

病情描述

我觉得自己比较多肉，现在计划坚持每日仰卧起坐，但不知道这个运动是否能瘦身

医生建议：2019-02-27 16:13

健客医生

您现在的这种情况，可以通过仰卧起坐坚持运动来减掉肚子的肉，使肌肉更结实，看起来更苗条，但你希望可以瘦肚子，除了坚持仰卧起坐外，还要结合控制饮食，饭后不立即坐下，多站立，多散步。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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