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健康问答 >> 所有问题 >> 保健养生 >> 生活习惯>>晚上睡觉不安稳，容易做梦，容易惊醒

晚上睡觉不安稳，容易做梦，容易惊醒

2019-02-25 已回答

女|35

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病情描述：

又入睡比较容易，但是容易做梦，然后比较容易醒，一点点声音就会被吵醒，睡眠质量很不好，早上起床很没有精神，身体还是很累

医生答案

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医生建议：根据你所说的情况，是有些睡眠障碍存在，平时注意要缓解压力，多和家人朋友沟通，适量参与户外活动 睡前听一下轻柔的音乐，放松一下，要是没久没有缓解，还是建议你去正规的医院做检查 看看是不是有某些身体疾病引起的

发布时间：2019-02-25

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