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可以通过什么科学的方法来治疗焦虑症?

男22岁

2019-02-25 21:02

病情描述

确认为焦虑症，正在服药治疗中。只要一关注自己，就很紧张，觉得自己没有呼吸，心里害怕惊恐。

医生建议：2019-02-25 21:02

健客医生

焦虑症主要与精神压力有关。过度关注事物，情绪过于紧张，导致内心对未知充满恐惧忧虑。建议多运动多放松，将注意力集中于当前在做的事情，不要过度在意结果。必要时，可以寻找心理医生找出心结。

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