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健康问答 >> 所有问题 >> 营养保健科>>成年人能不能长期在晚上睡觉前喝牛奶？

成年人能不能长期在晚上睡觉前喝牛奶？

2019-02-19 已回答

女|25

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病情描述：

我从小就有喝牛奶的习惯，到现在都20几年了，但是身边的人突然告诉我晚上喝牛奶不好。

医生答案

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医生建议：晚上喝牛奶是有助于美容和养颜的，对睡眠也是有帮助的，所以成年人也是可以在晚上喝一杯热牛奶的，但量不宜过多，而且建议在睡前一个小时喝，马上喝完睡觉的话对胃不好。

发布时间：2019-02-19

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