可以尝试多吃一些补气暖身的食物，核桃、枣、花生，这样可以让先天的不足由后天的高能量来补足，宫寒体质属于火气不足，不会很容易出现火大体热的症状。所以请放心。或者可以试用鲍鱼，但是可能这个鲍鱼成本比较贵，不是每一个人可以经常食用，因人而异，但是鲍鱼是有这样的功效。