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我的大腿和臀部的地方有好多肉，好难看

男15岁

2019-02-13 20:24

病情描述

大腿肉很多，我想要在一个月之内减下来，要怎么做呢

医生建议：2019-02-13 20:24

健客医生

减肥要从合理的饮食和适当的运动做起的，在日常生活中要多加锻炼身体，每天坚持跑步、跳绳等。不要吃太多高脂肪、高热量的食物。晚饭不宜吃太多。多吃蔬菜水果，有助于减脂肪。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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