首先判断自己是否成瘾的办法是，看看自己有没有戒断反应，就是说一旦不用药，就会出现各种身体和心理的不适，那就是成瘾了。蓝精灵主要成分是氟硝西泮，可以用作镇定剂和催眠剂，但和酒精在一块儿使用的话，就是出现记忆断片儿等反映，很多坏人用它做坏事，当然它也是一种成瘾物质。现在人们把它划分到第三代DP中，威力比海洛因和冰更严重，所以最好到专门的戒毒医院进行治疗。自己在家只能戒毒瘾，心瘾则没帮助，而且一旦复吸后，对你的打击不是一般的大，也不利于以后医院心理医生的治疗。