很明白你的感受，首先明白一点，这不是一件容易的事情，需要终身去做，但也可以保持特别长时间的操守。我见过保持操守率最长的有20多年（以前有戒掉的，但新一代刚出现没几年，所以这个数字也满不错了），我们医院最长的也有7年没吸了。怎么戒更好，这个需要多方法的配合，首先戒除身瘾和心瘾。身瘾是好处理的，心瘾要麻烦，治疗方法是吃防复吸药物、心理疏导两种办法，如果是苯丙胺类药，还需要修复大脑神经，比较麻烦。最后治疗完，一定要脱离原先的圈子，随时调整自己状态，求得家人谅解，让他们帮忙一起。