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吃完饭喜欢坐着，不好动，小肚腩越来越大怎么办？

女23岁

2019-01-25 14:47

病情描述

我平时吃完饭都是坐着玩手机，这大半年发现肚子的肉越来越多，胖了很多。

医生建议：2019-01-25 14:47

健客医生

综合你的描述考虑你是平时不良生活习惯引起的。建议你饭后尽量站立半个小时，不要久坐。平时可以做下瘦身运动，例如转下呼啦圈，可以减下肚腩。晚上尽量不要吃宵夜，不宜进食过于油腻的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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