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我的小腿很粗壮，平时去跑步的话，都会做拉伸运动。

女19岁

2019-01-23 11:17

病情描述

我小腿的肉很结实，跑完步之后，做拉伸能瘦小腿吗？

医生建议：2019-01-23 11:17

健客医生

根据你这种情况可以通过锻炼身体来瘦身会有一定的效果，在跑完步之后，可以多做一些提提跟腱的运动，这样子效果会好一点，平时还可以做一些瑜伽，游泳，跳绳等活动。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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