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怎么样才可以减肥，我想瘦腿，现在吃得少，经常运动。

女16岁

2019-01-17 13:22

病情描述

我吃得很少，不爱吃米饭，一般吃玉米、紫薯、蔬菜等，经常运动，体重45公斤左右。

医生建议：2019-01-17 13:22

健客医生

你的身高体重的情况并不算胖，还是比较均衡的，建议你不要太过担心，均衡饮食，多锻炼，限制高热量饮食的摄入，比如油炸食品、甜食等，减肥也需要长期坚持体重才能减下去。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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