你好， 爬楼梯减肥如果想要有效果，重在坚持！如果你每天都不吃多少东西，总有一天你会因此倒下！ 爬楼梯可以提臀，瘦大腿 但是它有一个特别特别大的缺点：他会促使你的关节（膝关节）劳损并且有患关节炎的可能。如果你为了年轻时的美而换来以后的痛苦，劝你大可不必！ 建议你要不就是换一种运动方法，要不就是较少你每天爬楼梯的量（几天运动一次也可） 三思！！建议你食用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。祝你早日减肥成功！