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最近一直在运动减肥，三个月时间瘦了20多斤

女23岁

2019-01-14 23:11

病情描述

一直在减肥，晚上运动量有点大，感觉免疫力有点低要怎么调节啊？

医生建议：2019-01-14 23:11

健客医生

减肥一定要选择健康的方式，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动就可以了，不要过度运动消耗透支能量，注意控制饮食，减少热量的摄入。

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