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瑜伽减肥的效果较好，还会死慢跑的减肥效果好啊？

女24岁

2013-11-23 16:23

病情描述

你好！瑜伽减肥的效果较好，还会死慢跑的减肥效果好啊？

医生建议：2013-11-23 16:27

健客医生

你好！两者的减肥效果都差不多的，只有你持之以恒，才有效果的，不能一天捕鱼，三天晒网，这样就完全没效果的，你可以在早上和下午的时候选择慢跑，晚上的时候选择瑜伽。运动队身体是很有好处的，希望你能持之以恒！

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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