你好！运动是最好的减肥方法，手术都会有一点的风险和副作用的，只要你每天坚持运动，你也可以锻炼出一个动人的身材出来的，透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。