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是一个比较喜欢运动的人，请问吃完饭后多久去跑步？

男23岁

2019-01-11 15:57

病情描述

自己有一个爱好，平常吃完饭都喜欢去跑步，但是不知道吃完饭后什么时间段跑步比较合适。

医生建议：2019-01-11 15:57

健客医生

这是一个很好的生活习惯吃完饭后跑步，但是不能着急，吃完饭后马上去跑步属于剧烈运动，一般吃完饭后一到两个小时，跑步是最好的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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