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冬天想运动减肥有没有什么需要特别注意的

男3岁

2019-01-10 23:14

病情描述

我在这个冬天想运动减下肥，有什么需要特别注意的事项吗？

医生建议：2019-01-10 23:14

健客医生

您如果是要减肥的话，第一个需要注意饮食注意少高油盐的，每次运动之前要先热身，避免抽筋。减肥的话需要做些有氧运动，但是要避免过度劳累。坚持才会成功

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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