你好，根据你所说的情况， 腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 。你这个情况平常多注意少弯腰不要劳累，可以考虑推拿治疗看看。建议采用中药、消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、针灸、外用药物等治疗的。希望可以帮助到您。