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最近太胖了，有没有什么健康的减肥方法？

女19岁

2019-01-10 10:55

病情描述

夏天来了，现在总出去聚会，吃了减肥产品总感觉我睡眠不好，还有一些肚子痛。

医生建议：2019-01-10 10:55

健客医生

吃减肥药的话一般都有很多副作用的，减肥最好的办法就是多运动，我晚餐我们尽量少吃一些或者不吃，平时我们要少吃一些油腻的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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