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腰上赘肉比较多，因为我是一个学生，经常坐着，很少运动

女17岁

2015-02-16 13:59

病情描述

腰上赘肉比较多，有没有什么办法可以帮到我阿

医生建议：2015-02-16 13:59

健客医生

仰卧起坐瘦腹部,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰，日常注意饮食清淡，少食辛辣刺激上火的食物，平时要注意饮食规律，不要吃辛辣刺激过硬的食物，多吃含纤维的食物。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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