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我想问问减肥有哪些方法，比如转呼啦圈可以减掉肚子上的肉么

女19岁

2019-01-04 10:07

病情描述

最近长胖了不少，平时自己不是那么喜欢户外运动，但是需要健康的体魄，自己想通过转呼啦圈减肥，这样以后生活起来也健康得多！

医生建议：2019-01-04 10:07

健客医生

根据您的症状描述，减肥是需要一定过程的，不是一蹴而就的，首先是饮食上的自律过程，同时自己要多参加户外运动，多吃水果蔬菜，然后少吃油腻食物可以达到减肥的目的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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