您好！喝醋是有一定的减肥效果，但是要控制用量，并且应在饭后食用，避免对胃黏膜产生刺激作用！最安全的减肥就是：1.合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 希望对您有帮助！