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跑完步小腿会不会变粗或者腿部肌肉会变大没有

女23岁

2019-01-01 16:48

病情描述

长时间的锻炼跑步，腿部肌肉有变的很大很粗吗？

医生建议：2019-01-01 16:48

健客医生

跑步姿势要正确，脚跟先落地，这样可以减少肌肉的发力，跑完步步要立刻坐下休息应该进行拉伸运动，合理的安排跑步时间及力度。

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